Thera Band Training

Die Kräfte gehen, die Schmerzen kommen! Dabei braucht es manchmal gar nicht viel, um lästige Rückenschmerzen und ähnliche Beschwerden loszuwerden.

Bleiben oder werden Sie wieder fit, beweglich und schmerzfrei, mit meinem speziellen Thera Band Übungsprogramm.

Einfach, doch hoch wirksam sind die Übungen, welche mit entsprechender Musikbegleitung in einer kleinen Gruppe durchgeführt werden.

Ohne große Anstrengung, doch deutlich spürbar, verbessern Sie kontinuierlich Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Sie verbessern Ihre Haltung und reduzieren das Verletzungsrisiko.

Das Ergebnis: Sie werden es spüren und man wird es Ihnen ansehen. Ihr besserer Fitnesszustand wird sich positiv auf alle Ihre Lebensbereiche auswirken.

Eine Trainingseinheit besteht aus 55 Minuten Thera Band Training und einer anschließenden Entspannungseinheit von 10 Minuten.

Mitzubringen: Turnkleidung (keine Schuhe erforderlich) und Gymnastikmatte.
Die speziellen Thera Bänder mit Halteschlaufen kaufen Sie zu Trainingsbeginn. (€ 12,-- bis 15,-- je nach Bandstärke)

Aktuelle Termine und Ort sind unter Termine ersichtlich