Nicht nur im Urlaub oder am Wochenende, auch unter der Woche, am Tag, am Abend ist Entspannung ein wichtiger Regenerationsprozess.

Wenn Sie sich viel im Freien bewegen und Sport betreiben, werden Sie besser abschalten können, als wenn Sie den ganzen Tag nur im Büro, Auto, oder vor dem Fernseher sitzen.

Entspannungsübungen sind immer ein Teil meiner Aktiv-Programme.
Welche Entspannungsübungen ausgeführt werden, ist von verschiedenen Faktoren wie Raum, Tages-, Jahreszeit, Teilnehmer usw. abhängig. Ich entscheide daher oft spontan, welche Entspannungsübung gerade für die Teilnehmer und mit dem Programm „stimmig“ ist.So entsteht des Öfteren ein „Best of“ Programm aus: Bio Energetik, Kinesiologie, Muskelentspannung nach Jacobsen, Qi Gong und Tai Chi.Es kann aber auch sein, dass das bewusste Erleben der Natur schon so viel Entspannung bringt, dass jede weitere Übung nur stören würde.